Изменения в ГТО
Уважаемые участники движения ВФСК ГТО. Начался Новый год и новый отчетный период.
В ближайшее время комплекс ГТО ожидают изменения.
Сайт https://www.gto.ru с 1 января 2025 года обновился. Теперь вход в личный кабинет осуществляется через портал Госуслуги. Узнать подробную информацию об изменениях можно по телефону Горячей линии: 8-800-350-00-00 либо по эл.почте gto@fd-sport.ru, GTO.ru
Также в центре тестирования ГТО в г.Сосновый Бор по тел.:8(931)378-95-52
эл.почта gto.malahit@yandex.ru
&nbs
10 причин выполнить нормативы комплекса ГТО
В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум.
⠀
Чувство гармонии. Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия. ⠀Укрепление иммунитета. При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше. ⠀Стрессу – нет. Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности. ⠀Здоровый сон. Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей. ⠀Снижается риск заболеваний сердца. Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления. ⠀Заряд энергии. Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее. ⠀Осанка. Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине. ⠀Очищение организма. Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость. ⠀Лишнему весу-нет. Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться. ⠀Новые знакомства. Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.
Что такое ГТО?
ГТО — это сокращение от «Готов к труду и обороне». Это программа физических нормативов и испытаний, которая была популярна в СССР и направлена на развитие физической подготовки граждан. Программа включала в себя различные упражнения и тесты на силу, скорость, гибкость, выносливость и другие физические качества.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) является современным продолжением этой программы. Он включает в себя 18 ступеней, которые рассчитаны на разные возрастные группы, начиная с детей от 6-7 лет и старше. Комплекс включает различные тесты и упражнения, которые помогают оценить физическую подготовку участников.
В настоящее время существуют знаки отличия ГТО, которые присуждаются за достижение определённых результатов при выполнении нормативов. Знаки бывают трёх цветов: золотой, серебряный и бронзовый, в зависимости от показанных результатов.
Программа ГТО была популярна в СССР и помогала поддерживать интерес к спорту среди населения. Она способствовала развитию физической подготовки и здорового образа жизни. В настоящее время ВФСК ГТО продолжает эти традиции и предлагает новые возможности для развития физической культуры и спорта среди разных возрастных групп.
«Калькулятор»
На официальном сайте ВФСК «ГТО» и в мобильном приложении есть функция — «Калькулятор».
Каждый, кто приступает к выполнению испытаний комплекса ГТО, может легко определить на какой знак отличия он претендует, а также ознакомиться с перечнем необходимых испытаний для своей возрастной группы.
Функционал прост и понятен: достаточно ввести свой возраст, пол и результаты выполненных испытаний. Это позволит быстро получить информацию о знаке отличия ГТО и необходимых нормативах.
Калькулятор доступен как на сайте gto.ru, так и в официальном мобильном приложении в App Store и Google Play.
248272 жителей Ленинградской области зарегистрировались на сайте gto.ru
Как вы знаете, современный комплекс ГТО в этом году отметил 10-летие. Региональный оператор комплекса ГТО Ленинградской области запускает рубрику #ГТОвцифрах. В течение месяца мы будем рассказывать вам про достигнутые показатели в Ленинградской области за прошедшие 10 лет плодотворной работы по реализации комплекса ГТО на территории региона.
Начнем рубрику с жителей региона, зарегистрировавшихся на сайте gto.ru. На сегодняшний день их 248272. В 2024 году на сайте зарегистрировалось 32639 участника.
Регистрация на сайте ГТО нужна для того, чтобы вашей учетной записи был присвоен уникальный идентификационный номер (УИН), позволяющим выполнять нормативы испытаний (тестов) ВФСК ГТО в официальном режиме. Благодаря УИН вы сможете просматривать результаты выполненных нормативов испытаний в личном кабинете.
